有些人會運用暈車貼片，預防暈車、暈船。萬芳醫院家醫科醫師洪啟文提醒，部分暈車貼片成分為抗乙醯膽鹼，但可能造成口乾、視力模糊、認知功能下降、年長者尿液滯留等副作用，攝護腺肥大患者要注意暈車貼片容易讓排尿變得更困難，建議還是服用暈車藥比較好。
若真的想用暈車貼片，兩次貼貼片時間最好間隔兩、三天，否則藥劑成份容易過量。使用暈車藥，需要在坐車、坐船前半小時服藥，才能適時發揮藥效。上車前，別吃太多東西，以免暈車、暈船引起嚴重嘔吐。
洪啟文醫師建議，要預防暈車、暈船，盡量不要在車上、船上近距離看東西、看書，多看窗外遠景，以減輕暈車不適。躺著、閉目養神也都有幫助。一旦其他人暈車嘔吐，味道容易造成刺激，因此車內、船內要保持通風。
做深呼吸，也可減輕暈車、暈船不適。美國馬里蘭大學醫學中心指出，曾有一項四十六人小型研究發現，如果將呼吸放慢，並做深呼吸，這樣比正常呼吸更能幫助減緩暈車症狀。反之，呼吸急促、短淺，常讓暈車症狀更惡化。主要是因為深呼吸可舒緩緊張、焦慮情緒，但未來還需要更多研究，才能知道呼吸技巧對減輕暈車症狀是否真有助益。
更新日期：2011/8/31 06:00
資料來源 MSN新聞 台灣新生報
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