黑咖啡的咖啡因高，一天不超過四杯，免得出現心悸、手指顫抖等不適症狀。
記者曾鈺庭／台北報導
上班族經常喝茶或咖啡來提神，但咖啡因過量與甲狀腺機能亢進，同樣會出現心悸、心跳加快、手指顫抖，不好入睡等情況，該如何分辨？新陳代謝科醫師說，甲狀腺亢進的人體重會下降、手心過熱、手汗多且油膩膩的！
陳小姐過去曾有甲狀腺亢進的病史，經過2年治療痊癒，最近因經常感到心悸、心跳加快、手指顫抖，不好入睡等情況，以為是疾病復發才到門診向醫師求助，經詳細問診及抽血檢查發現，甲狀腺機能正常，證實沒有復發，這些症狀是由於他每天至少喝3杯以上的咖啡，咖啡因攝取過多所導致。
書田診所新陳代謝科主任洪進德指出，門診大約有2成患者自以為是甲狀腺亢進來求診，但最後都被排除，且大部分只是咖啡因過量惹來的不舒服。除了咖啡外，茶葉是咖啡因的另一個重要來源，在中國古代，早已把茶葉當成是藥看待，可治療頭痛、頭痛等，甚至被珍貴的引進到日本。
目前咖啡因是一種常見的添加物，常見於飲料中，如可樂、紅茶、汽水、提神飲料、咖啡、可可、巧克力，甚至是感冒糖漿、頭痛藥等，就連部分強調有緊實功能的香皂、化妝品也可能會添加。
由於咖啡因無所不在，洪建德提醒民眾，可別以為只有喝咖啡在才有咖啡因，隨便喝杯茶、提神飲料、如果感冒時再喝個糖漿，晚上到夜店時點杯飲料，就很可能咖啡因過量，隨時都high到不行。因此，喝飲料時留意咖啡因含量標示。每日最好不超過3杯咖啡(約500c c)，最好是1杯即可，凡事淺嚐，享受多樣化的現代生活。
洪建德指出，咖啡因過量與甲狀腺亢進兩者有許多共同的症狀，像是焦躁、易怒、心悸、心律不整、失眠等，最大的不同為甲狀腺亢進者會出現體重減輕的情況，咖啡因過量則不會。
甲狀腺亢進的人，手掌心特別熱，大約比正常高0.2到 0.4度，一邊眼睛比較凸出，但可別以為誤信網路流傳的會出現大脖子， 除了極少數的人，正常的甲亢是沒這個症狀。至於咖啡因過量者會出現頭痛、胃痛、噁心、嘔吐、腹瀉等。
「靠長期借貸過日的人，總有一天也會倒下、宣告破產！」他以此為比喻，當身體累了就該好好睡覺休息，不要再借助咖啡因提神，否則身體無法負荷很容易猝死。若是一時咖啡因過量，只要多喝水、休息與吃飯就好了。
洪建德提醒，甲狀腺亢進對於日常生活有許多的影響，但經過藥物治療後，多能明顯改善。由於症狀變化多端，不一定會出現典型的症狀，可以多注意自己的生活作息，自我來辨別。平時不熬夜、不太勞累，避免作息不正常，減少壓力，都是保養甲狀腺的好方法。
資料來源 Now News
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