自然養生札記 ( 59 ) 人瑞的秘密：保持警覺
百歲人瑞表示，跟上時代是長壽的關鍵。
長壽的秘訣是保持忙碌、大量運動、不飲酒過量，然而，也不能喝太少。
Hermann Smith- Johannson，103歲橫跨全國的滑雪者，由1979年3月20日紐約時報引述。
April 3, 2007 -- 百歲人瑞的調查顯示，長壽的關鍵在於對周遭的事非常感興趣。
根據Evercare的民意調查，那代表在Teddy Roosevelt是總統的時候出生的人正在觀看音樂錄像帶、在星巴克點餐、甚至在聽iPods，Evercare是聯合健康小組中，針對50歲以上美國人健保需要的部門。
Evercare照顧服務的主任Sherri Snelling向WebMD表示，他們發現年老的美國人仍然在工作，而且仍然熱衷於正在發生的事情。
Evercare對100位99歲以上的人所進行第二次年度電話民意調查並不是一項科學研究，它是約略了解美國人瑞的態度，接受調查的人87%是白人；70%仍然住在家裡；95%是100歲以上；70%是女性。
Snelling表示，民調的重點只是要看成功老化是什麼；她指出，當我們考慮仍要參與周遭世界各個不同方面時，這些珍貴的資訊對我們是有幫助的。
其中一些珍聞：
* 31%的人瑞有看現實的電視節目。
* 27%的人瑞有看音樂台或是音樂錄影帶。
* 七分之一的人瑞有玩電動。
* 儘管有40%的人瑞看報紙，但有68%的人瑞從電視得知新聞。
* 11%的人瑞曾在星巴克點餐。
* 當被問到誰是他們最信任可說真話的人時，34%選擇牧師、猶太教祭司、或神父，超過選擇醫生或護士的28%。
最切中要害的發現是，百歲人瑞重視他們記憶力的程度遠超過重視他們身體的舒適，因為問到他們最希望改變什麼的時候，雖然有27%的人表示：「較少疼痛」，但有34%表示：「記憶力好一點」。
人生中最值得記憶的日子是哪一天？28%的人瑞表示是結婚的那一天。
另一方面，維吉尼亞州的106歲人瑞Martha Hanks表示，長壽沒有秘訣；Hanks向WebMD表示，他沒有做任何特別的事情，只是過正常的生活。
出處: WebMD Medical News
作者: Daniel DeNoon
最後修改日期: 2007/4/10 上午 09:08:00
資料來源 24drs
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