2012年1月31日 星期二
2012年1月30日 星期一
智慧的彩虹 ( 35 )
01 女人的肚子是男人搞大的，男人的肚子還是男人搞大的。前者因為受精，後者因為酒精。
02 女人經不住老，男人經不住窮。
03 女人看家本領是撒嬌，男人看家本領是撒謊。
04 世上最遙遠的距離，不是生與死的距離，不是天各一方，而是我就站在你面
前，你卻不知道我愛你。
05 我愛你，為了你的幸福，我願意放棄一切包括你。
06 失望，有時候也是一種幸福，因為有所期待所以才會失望。因為有愛，才會有期待，所以縱使失望，也是一種幸福，雖然這種幸福有點痛。
07 愛情使人忘記時間，時間也使人忘記愛情。
08 孤單不是與生俱來，而是由你愛上一個人的那一刻開始。
10 凡事皆有代價，快樂的代價便是痛苦。
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2012年1月29日 星期日
2012年1月28日 星期六
2012年1月27日 星期五
2012年1月26日 星期四
2012年1月25日 星期三
2012年1月24日 星期二
智慧的彩虹 ( 34 )
01 不要拿別人的錯誤來懲罰自己，不要拿自己的錯誤來懲罰別人，不要拿自己的錯誤來懲罰自己。
02 不要輕易說我愛你，除非你是認真的，因為對方可能會做出一些瘋狂的事，比如......相信你。
03 愛情，是我們都相信的謊言。
04 人生就像高壓鍋。壓力太大的時候自己就熟了。
05 唾沫是用來數鈔票的，而不是用來講道理的。
06 出問題先從自己身上找原因，別一便秘就怪地球沒引力。
07 失望，不一定是絕望，只要這一秒不絕望，下一秒可能就會有希望！
08 女人，不能太漂亮，太漂亮會被人稱之為花瓶；女人，不能太溫柔，太溫柔會被稱之為沒有主見。
09 不要用懷孕來挽留感情，不要把失戀當做世界末日。
10 男人希望鎖住女人錢包的拉鏈，女人希望鎖住男人褲子上的拉鏈。
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2012年1月23日 星期一
別再猛嗑零食啦！開心果10顆 熱量勝一碗飯
過年團圓不想人變圓，手邊的零食可得少抓點！常見年節零食熱量比一比，營養師警告，最大的「地雷」零食，首推堅果類的開心果，只要10顆下肚，熱量高達320大卡，比扒光一碗白飯的280大卡還有多餘，忘情嗑果子的下場，年後褲子鐵定塞不下，想解嘴饞，建議還是淺嚐即止，或以熱量較低的果凍、茶凍代替。
零食誰最胖？年節最夯的開心果、杏仁果、腰果、花生等「堅果」類，穩坐第一名寶座，不但開心果熱量極高，就連花生米也只要剝上小小20粒，熱量已經逼近100大卡，是國泰醫院營養師賴秀怡口中，能少吃就少吃的頭號「致胖殺手」。
賴秀怡表示，堅果類其實含有植物性蛋白質、豐富的膳食纖維、維他命E、鎂、鉀等營養素，適量攝取，有益人體健康，但每天最多一湯匙為限，因為堅果類多含有大量的油脂。
酥脆可口的洋芋片則位居第二名，小小100公克，熱量就有555大卡，逼近一個成人吃的國民便當；小朋友愛不釋手的巧克力、爆米花，甜甜鹹鹹好滋味，卻也因為油炸調味不健康，每100公克，同樣有接近500大卡熱量，是致胖榜上的第三名。
最有年味的魷魚絲，賴秀怡也警告少吃為妙，因為高油、高糖、高鹽的調味，不但有熱量問題，每100公克有250大卡，吃多了還可能因為高鈉，造成腎臟的負擔，得不償失；她建議，真要吃零食，適量是原則，同時可以多吃水份高、熱量低的果凍、茶凍類，解嘴饞之餘，不至於同時吃進太多負擔。
選擇含糖飲料也有陷阱，一般人總以為喝微糖、低糖的就不會發胖，但其實人的味覺要喝出甜味，每100ＣＣ的飲料中，至少要添加5克 的糖，雖然比正常甜度少一半，但問題在總量，喝上兩杯其實就等於嘸彩工。
原文網址: 別再猛嗑零食啦！開心果10顆 熱量勝一碗飯 (第1頁/共2頁)| 生活新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2012/01/22 /327-2774878.htm#ixzz1kL02BXc5
2012年1月22日 星期日
10大營養新知！雜糧可改善勃起障礙 巧克力能改善視力 自然養生百科 245
今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。
(10大營養新知簡易表格版，請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm)
1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。
2.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。
3.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。
4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。
5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。
6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。
7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克 的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。
8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。
9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現，葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質，能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。
10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制，吃雞蛋會提高膽固醇的說法，缺乏醫學根據。
資料來源 Yahoo奇摩新聞
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2012年1月21日 星期六
笑一笑有益身心
我是菩薩的兒子
男精神病患者：我有話想要告訴妳。
女精神病患者：什麼事？說呀！
男精神病患者：（小聲耳語）妳一定要保守秘密，我是菩薩的兒子。
女精神病患者：胡說八道，我什麼時候生過你這個兒子？
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湊個腳
鄰村某老太太因生前酷愛打麻將，她過世之後眾子女為表孝心起見，
乃決議送麻將牌一副作為陪葬品，
唯天性膽小謹慎之么女卻力排眾議大加反對。
眾子女大為不解，詰曰：
「為何不能送麻將？」
「你們也不想一想這樣妥當嗎？
萬一人手不夠，她來叫我們湊個腳時，要怎麼辦？」
么女說完後緊皺著眉頭。
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怕他會出軌
汽車嫁給了火車，但是沒多久就離婚了。
大家問其原因，汽車傷心地說：
「他天天都在擔心我會被撞，實在讓人受不了。」
「妳不理他不就好了嗎？」
「但是我也時時都怕他會出軌呀！」
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這是貓，不是豬
夫妻吵架後，丈夫知趣的在逗著貓玩。
妻子見狀便罵道：「你跟那一頭豬在幹甚麼？」
丈夫很驚訝的說：「這是貓，不是豬嘿！」
妻子立刻回道：「我跟貓說話你插什麼嘴？」
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『ful』的形容詞
某日，英文課，老師對小明說：
「小明，請你說幾個字尾加『ful』的形容詞。」
「beautiful、colorful、forgetful、careful、useful、
shameful 、thankful、powerful、painful、
joyful、graceful、tactful! 、cheerful....」
當英文一向都很不錯的小明一口氣便說出了十幾個，還正在想的時候。
「嗯，很好，還有嗎？」老師滿意的繼續問。
「Wonderful。」小明回答。
「還有嗎？」老師又問。
小明想了半天之後，竟然笑著回答說：
! 「還有，阿彌陀ful（佛）。」
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睡性篇
昨晚睡覺前，我警告女友，
我睡性不好，稍微有動靜就容易醒，讓她睡覺時候注意點。
今天早上一起床，我猛然發現我身上被寫滿了字：
「你看你根本就沒醒！」
「這樣也沒醒！」
「媽的騙誰啊！」．．．．!
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疼妻篇
我和老婆去臥佛寺遊玩，老婆路上走不動，於是我背她。
一個老婆婆看見了，嚴肅的對我說：
「看你也是讀過書的人，
老婆有病還是早點去醫院，拜佛是沒用的。」
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推銷篇
記得某一天，公司裡來了兩位極品美女，皮膚嬌嫩，穿著性感。
是來賣養樂多的。
我們眼前一亮每人要了幾瓶，隨後美女道：
「有沒有哪位哥哥要天天喝養樂多？我可以送。」
所有男同事幾乎齊聲吼道：「我要！我要！」
孰知，第二天開始一個面相和藹可親的老大媽天天給我們送養樂多……
媽的，已經三年了。
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驚魂篇
我該怎麼辦？
昨天中午，和老公在午睡。
然後好友來電話，於是就聊了起來，中間老公一直在熟睡。
以上都是前提。
聊到一半，好友說了句：「你來我家吧！」
我想說：「我老公回來了，下次吧！」
才說了前六個字，突然老公猛然驚醒，
然後拚命往身上套衣服，並準備往外衝。
當時，我還沒心沒肺的笑了，等我們都反應過來，死一般的寂靜。
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假死篇
那天我在家看電視，電視裡說的是小孩遇到危險怎樣處理的事情。
於是，我就想考考兩歲的兒子。
我裝作暈倒的樣子，看他怎麼辦。
「媽媽，媽媽，你怎麼了？」兒子喊著，
並用手掰了掰我的眼：「媽媽，你真的死了嗎？」
然後等了好一會，沒聽見動靜。
透過瞇縫的眼，我看到兒子在數我錢包裡的錢...。
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